r3d.org/index.htm
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديــات الـــرعــد >>>>>> ادارة /: ابو الرعد @الاسطورة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» صفات المرأة حسب شهر الميلاد !!!
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 08, 2008 11:30 am من طرف ملك الليل

» كــيــف تـكـتـب آلامــك على الــتــراب
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 08, 2008 11:29 am من طرف ملك الليل

» الى كل من يكرهنى هام جدا ضروى تقراوا
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 01, 2008 6:18 pm من طرف ابو الرعـد

» كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 01, 2008 6:08 pm من طرف ابو الرعـد

» الحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاه فـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 01, 2008 5:56 pm من طرف ملك الليل

» تعلم الفورمات وتثبيت الويندوز ؟؟؟
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 30, 2008 5:50 pm من طرف ملك الليل

» წ ܢ يقال انها اروع ثلاث صور بالعالم ܢ წ
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 30, 2008 5:21 pm من طرف ملك الليل

» سؤال لو تجاوب عليه تكون مسلم غصب عليك
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 30, 2008 4:54 pm من طرف ملك الليل

» ابواب فى حياتنا مهمة جدا جدا جدا جدا جدا
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالإثنين يوليو 28, 2008 5:21 pm من طرف ملك الليل

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

 

 كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هولاكو




عدد الرسائل : 21
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة   كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالإثنين يوليو 28, 2008 3:31 pm

كيف تقوي ذاكرت


ك1. ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك، إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة،وإذا طرأ على ذهنك " لا أستطيع تذكر الأسماء " فأستبدلها ب " ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل "



2. ركز انتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا

لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شي فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك، الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك اسأل نفسك أن كنت في حالة تركيز أم لا .



3. استرخى

التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالاسترخاء عادة ما يساعد استرجاع الذاكرة، عندما تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان، من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التي تحتاجها، الحل هو أن تسترخي وتأخذ نفس عميق، عادة ما تتمكن من استرجاع المعلومات .



4. امنح نفسك المزيد من الوقت

الناس في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم، في العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل، ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لاكتساب معلومات جديدة, أو استرجاع معلومات من الذكريات البعيدة، فأعطى لنفسك وقت إضافي وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات واسترجاعها .



5. كن منظما

هناك مقوله قديمه تقول "هناك مكان لكل شي وكل شي له مكان" وهي نصيحة جيده لتحسين الذاكرة، قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأي طريقة حسب أهميتها لك، فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك وحافظتك في نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الليل

ملك الليل


عدد الرسائل : 109
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة   كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالإثنين يوليو 28, 2008 5:33 pm

يعطيك الف الف عافية عالطرح

يسلموووووووووووو عالمعلومات


ننتظر جديدك
تحياتى الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elr3d.ahlamontada.net/
ابو الرعـد
Admin
ابو الرعـد


عدد الرسائل : 48
العمر : 34
الموقع : Windows Picture and Fax Viewer
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة   كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 01, 2008 6:08 pm

معلومة جديدة

مرسي الكـ عمو هولاكو

ننطزر جديدك

...

ابو الرعد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elr3d.ahlamontada.net
 
كيف تقوي ذاكرتك هام للخوة فى الجامعات والثانوة العامة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
r3d.org/index.htm :: الفئة العــام :: الــرعـد. العــام-
انتقل الى: